co polecacie

[...] brak energi i słaba regeneracja. Narazie próbpwałem tak ze przed trengiem enduro snack podczas treningu activlab a po treningu carbosnack. Ale to nie ekonomiczne jest. Co polecacie na energie przed treningiem i lepsze osiągi. Ja myslalem na glutaminą przed i po treningu. I po treningu jakis gainer ale że troszke mam tendencje do otluszczanie [...]

[...] ale fundusze to max 200 do 250zl zastanawiam sie nad Stormem ale podobno jest on przereklamowany lub np pojedyncza forme kretki lub jakis tanszy lepszy stack (? co polecacie )?.Z gainerow to chyba new mutant lub gain bolic z 2-3kg .Mam nadzieje ze pomożecie bo na sucho jade juz ponad pol roku a trzeba jakiegoś kopa [...]

[...] xtra activlaba -witaminki Mega 100 QNT -arginine 3 activlaba I szukam jakiegoś konkretnego zestawu stacków kreatynowych myśle nad zestawem vpx no shotgan + no sythesize . Co polecacie? -Waga :77 -Wzrost:176 -Staż:w czerwcu 3 lata -Inne sporty: mma 2 razy w tyg -Wcześniej stosowane suple:różne bsn,trec,activlab,dymatize przerwa od kreatyny:jakieś [...]

Potrzebuje jakiegos duzego ZMA. Zawsze uzywalem ZMA Olimpu, teraz chcialbym sprobowac jakiegos innego. Co polecacie. Myslalem o czyms takim: http://www.muscle-zone.pl/sklep.cgi?sesid=nonex1144739872xbsg.dTY4Tv5kY&referer=&oper=8&id=451&kategoria=40&subkat=41 Mam 18 lat czy sa jakies powody dla ktorych mialbym sobie to odpuscic? No wlasnie, mowi [...]

[...] sie suplementami, bo ich nie potrzebowalem, a moj staly komplet to spalacz + bialko. Od niedawna zaczalem biegac po kazdym treningu, bo musze troche zrzucic do wakacji i potrzebuje jakies antykataboliki, ktore zablokuja spadek miecha. Co polecacie? Powiedzmy, ze koszty nie graja roli. Przy czym mam nadcisnienie, wiec wszystkie spalacze odpadaja.

[...] siłownią mam 3 treningi w tygodniu sztuk walki. Aktualnie mierzę 175cm i ważę 69kg. Jak mogę utrzymać swoją masę bądź maksymalnie przytyć 3kg. Zależy mi na wadze maksymalnie 75kg, bo po prostu taką kategorię wagową mam na zawodach. Co polecacie aby zwiększyć swoją siłę,mięśnie i wytrzymałość? Jaka dieta? Jakieś suplementy? Z gory dzięki Kamil

jakie suplementy redukcyjne nie podnoszą termogenzy ciała? mam dietę, trenuję, ale chciałbym dodać "coś" co mnie jeszcze wspomoże. Co polecacie, chodzi o to żebym bardzo się nie pocił w ciagu dnia przez termogeniki l-karnityna??

Witam mam pytanie skończyłem cykl na kreatynie mono 1 cykl i teraz myśle nad kolejnym za 3-4 tyg i co pomiedzy cyklami wziaść i co polecacie na 2 cykl kreatynowy może być to jakaś przedtreningowka np nitro ?

Kończąc trening o 21 co jeść ? jeśli to mój ostatni bd posiłek ? jem przeważnie banana i jogurt naturalny lub mandarynke i twaróg chudy co polecacie?

[...] nie stać mnie na to aby trzymać mocną diete ale staram się odżywiać zdrowo . Mój wysiłek fizyczny to 2 treningi MMA w tygodniu oraz mecze piłki nożnej niestety nie są one regularne ( czasami zagram 2 w tygodniu a czasami nie zagram przez 2 tyg ) . Także moje pytanie brzmi co polecacie jakąś przed treningówkę a może coś ze spalaczy tłuszczu ?

[...] 1 miesiac wydaja 400 zl a potem przez pół roku nie cwicza i zbieraja pieniadze na odzywki a jak uzbieraja to znowu zaczna cwiczyc dlatego myslałem o diecie i suplementacji kturej bym przestrzegał przez cały czas na diete moge wydac 270-360 zł a na suplementy i odżywki 100-200zł na miesiąc co polecacie ?? mój wiek to 17 lat,waga 70, wzrost 170

Witam doskwiera mi wielki ból lewego barku nie mogę przez to od jakiegoś czasu zrobic na maxa wyciskania chyba jest to jakiś staw barkowy co polecacie by jakoś zregernowac ten bark a morze są jakieś dobre cwiczenia przed trenigiem wyciskania bardzo mocno rozgrzewam barki stosuję terapie ciepło zimno zawsze jakoś zregerenuje ten bark ale gdy [...]

witam. Za niedługo konczy mi sie cykl kreatyny mono i nie wiem co by wziąśc w czasie przerwy...jakie odzywki aby utrzymac mase ktora mi przyszla na kreatynie...co polecacie? Pozdrawiam.

Przymierzam sie do 2 cyklu kreatynowego na mono Nie wiem którą kreatyne wybrac VITALMAX Kreatyna Monohydrate czy OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps /1250 co polecacie która lepsza??? na forum chwalone są obydwie wiec nie wiem która jest lepsza

[...] waga 64 WITAM właśnie wróciłem z wakacji Bardzo mnie zdziwił spadek siły nie jestem wstanie podnieść cieżarów które podnosiłem tydzień wcześniej na wakacjach nie zwracałem uwagi na tłuszcze i węgle pewnie jadłem ich mniej ale białko dopilnowałem co polecacie zrobić żeby siła wróciła /SFD/Images/2015/7/10/decb8169502348c5a1393d45b9bb1093.jpg

[...] diete i biorac 100g dziennie uzupelnie juz ja....A pytanie mam takie Chcem do tego dolozyc jakas dobra kreatyne... troche juz sie naczytalem na sfd i jakas creapure sobie wybiore ale czy mam cos brac jeszcze do niej by plepszyc jej dzialanie??? wiadomo ze glukoze...ale czy cos jeszcze moze BCAA glutamine?? Co polecacie Bo kazdy mowi inaczej

siema Mam 19 lat, waga ok 70 kg , ćwiczę 1,5 roku Wiadomo że chodzi mi o mase, ostatnio zacząłem myśleć o saa jednak mam problem z ułożeniem cyklu. Co polecacie na pierwszy cykl? Zależy mi na zminimalizowaniu skutków ubocznych, głównie chodzi mi o to żeby jaja nie ucierpiały... PS Wiem że 1,5 roku to mało... nie jedźcie bardzo po mnie jeśli to [...]

[...] 10ml(skladu nie pamietam), teraz chce tescia 100mg/ml jelfa+winstrol. a na koniec jakiegos tescia 250mg/ml, tak mi doradzil koles na silce to moj pierwszy cykl. pytanie brzmi czy moge brac razem tescia i winstrol bo maja inna konsystencje bo jednej strzykawki tego nie zapakuje i czy po takim cyklu musze brac odblok jesli tak to co polecacie?

[...] ktory da mi wieksza szybkosc i dynamike nog(bardziej mi zalezy na nogach) i ogolnie ciala(rak tez) ale tak zeby mi sila nie spadla zabardzo.Mam troche tluszczyku dobrze by bylo to spalic. Pytanie czy jest to mozliwe?? Myslalem zeby zrobic trening na skok w dal lub wzwysz albo dla sprinterow . Co polecacie?? Bardzo prosze o pomoc.

Uzywam differin i moja skora zrobila sie sucha i mam pytanie jakim kremem nawilzac twarz ? Moze to byc krem ktory bede nakladal podczas pobytu w domu wiec moze byc widoczne na skorze. Wazne zeby dobrze nawilzal no i najlepiej zeby nie powodowal tworzenie sie pryszczy nie zatykal porow itp. Co polecacie ??